Психологические реакции на стресс

Базовые психологические реакции на стресс

Каждый человек в силу индивидуальных особенностей и различной значимости той или иной ситуации на стресс может реагировать по-разному. Однако, как правило, в большинстве случаев человек склонен демонстрировать одну из трех https://fat-secret.ru/psyreactions базовых психологических реакций на стресс:

1. Тигр быстро мобилизует резервы организма на небольшой отрезок времени, бурно реагирует на стресс. Это активная реакция решения проблемы с использованием всех имеющихся ресурсов. Если проблему не получилось решить сразу, то силы быстро истощаются.

2. Буйвол бережно и продуктивно использует умственные и физические ресурсы, может долго существовать в режиме стресса. Для эффективного решения проблемы при необходимости обращается за помощью и социальной поддержкой к окружающим.

3. Страус лишается возможности мыслить и действовать, демонстрирует пассивную реакцию, прячется, не имея сил справиться с проблемной ситуацией. Стратегия избегания характерна уходом от решения проблемы всеми способами. Иногда избегающее поведение положительно связано с социальной успешностью. В случаях непродолжительной неконтролируемой стрессовой ситуации избегание предотвращает разрастание негатива. В случае продолжительной стрессовой ситуации стратегия избегания становится неадаптивной.

Узнать свой уровень стресса можно скачав приложение Welltory бесплатно на https://fat-secret.ru/welltory по прямым ссылкам в магазины приложений GooglePlay или AppStore.

Добавить комментарий