Как определить восприимчивость к стрессу

Как определить высокую восприимчивость к стрессу

На восприимчивость к стрессу значительное влияние оказывают особенности нервной системы, жизненный опыт, воспитание, нравственные качества, жизненные ценности и прочие индивидуальные факторы. Одни люди более возбудимы, не уравновешены, другие - склонны к тревожности, ипохондрии и депрессии. Влияет и усталость, и состояние здоровья на данный момент.

При низкой стрессоустойчивости и высокой восприимчивости к стрессу https://fat-secret.ru/trembling следует устранять стресс-факторы, повышать устойчивость к стрессу (стрессоустойчивость), используя разнообразные методики и копинг-стратегии.

Признаки высокой восприимчивости к стрессу:

  • неспособность расслабиться после тяжелого дня,
  • волнение после незначительного конфликта,
  • многократное прокручивание в голове неприятных ситуаций,
  • ухудшение самочувствия и сна вследствие волнения,
  • головная боль, дрожь в руках, учащенное сердцебиение, чувство жара вследствие незначительного конфликта.

Желающие узнать о себе больше и снять стресс на https://fat-secret.ru/welltory могут стресс-тест приложение Welltory скачать бесплатно, перейдя в магазин приложений.

Добавить комментарий